昨晩、少し喉が痛く熱が出る予感アリ。🤒そういうときは、朝起きるのが辛いですね。😵本日は息子の受験日。📖📝👓 幸い熱は無さそう。😌 気合い。ムクッと起きて、いつものジョギング🏃 と、方角を変えて神社⛩️へGO! 合格祈願のお参り。息子よ。頑張れ✊‼️

今日も、朝起きるのが辛かった。 朝の6:30はまだ暗いですね。 でも、1月上旬よりは少し明るくなった気がします。☀️早く春になって欲しいけど、暑くて汗だくになるのも嫌だな。冬もやっぱり良いよね早く、楽に走れるようになりたい‼️今日も短いコース 1.51 km…

朝走るの辛いねー。 起きるの😫 着替え🐧走るの😣頑張ろう‼️短いコース 1.43 km 7'00" ペースではまた✋

本日は公園へトレーニング☺️1km走 5'36" ‼️ 記録出た‼️☺️とりあえずは、5分キリが目標だな。ではまた。✋

今日は走り、息子のトレーニング手伝いと頑張りました。💮朝走り1 1.6 km 7'04" ペース朝走り2 1.04 km 6'56" ペースサッカートレーニング手伝い 35分 250cal1km走 5'45" ‼️その他、股関節ストレッチ🧘‍♂️ 2回👍それではまた！

本日も朝ジョギング🏃。 少しの寝坊と血圧測定のため、短いコース走。血圧気にしながら(いまさら)ゆっくり走り。 あれ？！ 歩かずに完走。出来た❗しかも未だ少し余裕アリ😃少し進歩したかな？1.49 km 7'10" ペースまだ油断できないな。頑張ろう。 ではまた。

健康診断の再検査では高血圧を担当の医者先生に怒られた。怒られたのでは無いのかも知れないが、キツイ言い方された。なんなんだろなぁ。 まぁ、他の先生は優しかったし、余り悪いところも無さそうなので許してやろう。早速、血圧計を買いに行きました。 車…

本日は人間ドックの再検査。👨‍⚕️ 人間ドックと同様に前日の食事制限あり。。 何で？朝のジョギング🏃は控えました。皆さん、健康診断の日はジョギング控えてるのかな？

今日は朝寝坊。 少し短いコースでジョギング。しかし、キツイ ３週間近く走っているのに、キツさも距離も変わらない。。 ３年くらい前にジョギングした時は、キツさも距離も走る度に伸びていた気がするのだが。。 歳かな☺️まぁもう少し頑張ってみるか。1.64 …

お腹のポッコリが気になる50代オヤジです。本日は夕方も一走り。。はりきり過ぎかなぁ？ 続くかな？2.17 km 6'19" ペース身体の変化は未だあまり感じられず。 苦しい😣 キツイ💀早く身体の変化を感じたい。。 それにしても寒かったー また、明日。

お腹のポッコリが気になる５０代オヤジです。 昨年の12月下旬からジョギングを始めました。 からだの衰えを感じ、健康の為と思い年末年始だけの取り組みとして始めましたが、未だ続いています。。なぜか、、 折角なので、ブログに記録しようと思います。本日…